2025.04.01

こんにちは。院長の天海です。

この時期の旬の食べものと言えば

たけのこですね。

さわやかな風味とシャキシャキした食感が

食欲をそそります。

このような食の楽しみを

この先ずっと感じられるかどうかを

大きく左右するもの、

それが歯の本数です。

◆歯が少ないと食べられるものが激減!?

「歯の調子が悪くて、好きなものを我慢している」

という経験がある方は

意外と少なくありません。

なかでも「歯の本数」は

私たちの食生活と密接に関係しています。

人間の永久歯は28本、

親知らずを入れると32本あり、

およそ20本以上あれば

ほとんどの食べものを自由に食べることができます。

しかし、それを下回ると肉類やナッツ類、

たくあんなど歯ごたえのあるものが

徐々に噛めなくなり、

半数以下になるとお米やはんぺんなど

比較的やわらかいものまで噛めなくなります。

さらに、5本以下になると

食べられるものがかなり制限され、

バナナやうどんのような

やわらかいものしか食べられなくなります。

◆しっかり噛めれば満足度もアップ！

歯の本数は食の満足度と深い関係があることも、

明らかになっています。

高齢者を対象にしたある調査では、

歯の本数が多い人ほど、

食事の満足度や期待感が高いという

結果が出ています。

このように、健康な歯を保つことは

食事の選択肢を広げるだけでなく、

食事の楽しさや生活の質も

大きく左右しているのです。

◆食べものが噛めないと要介護の危険も

とはいえ、

「やわらかいものが食べられれば十分」

と思われる方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、やわらかい食品中心の食事は

肉類や野菜類が不足しがちで、

健康維持に不可欠なタンパク質やビタミン、

食物繊維が摂取しにくくなります。

その結果、筋力や免疫力が徐々に低下し、

将来の要介護リスクを

高める要因になってしまいます。

実際に高齢者を対象にした調査では、

歯が19本以下の人は

20本以上ある人に比べて

要介護認定を受けるリスクが1.2倍も

高くなることがわかっています。

つまり、自分の歯でしっかり噛めることは、

すこやかな老後を過ごすための

重要な要素なのです。

◆歯を守る＝人生の喜びを守る！

何歳になっても自分の歯で

おいしく食事を楽しむことは、

健康的な生活を支える大切な要素であり、

人生の喜びの1つです。

「もっと歯を大事にしておけば良かった」

と後悔する前に、

定期的な歯科受診を習慣にして

歯の健康を守っていきましょう。

あまがい歯科医院
〒346-0024 埼玉県久喜市北青柳１０１１−１
TEL：0480-21-8811
URL：https://www.amagaishika.com/
Googleマップ：https://g.page/amagai-shika?gm

2025.03.27

2025.03.19

こんにちは。院長の天海です。
この時期が旬の魚として知られる、さより。
関東では「春告魚」とも呼ばれるそうです。

さよりには、歯を丈夫にする
カルシウムが豊富に含まれています。
美味しく食べて、さらにお口の健康も
手に入れてみてはいかがでしょうか。

 
さて、こちらの果実に見覚えはありますでしょうか？

そうです。当院の駐車場に植えてある
”はるか”が立派に実りました。

食べてみたところとても美味しかったので
ふるさと納税でも取り寄せてみました。

ふるさと納税で頂いたものがこちらの“はるか”。

もちろん、この”はるか”も大変美味しかったのですが、
医院の”はるか”もふるさと納税のものと比べて
遜色ない見た目・美味しさで、
何となく誇らしい気持ちになりました。

また、ひな祭りには簡単なプリンアラモード
（お鍋で作るプリン）とケーキを作って
イベントを楽しみました。

甘いものを食べたあとは、
むし歯のリスクが高まります。
いつまでも美味しくスイーツを楽しめるよう、
食後は欠かさず歯を磨きましょうね。

【医院からのお知らせ】
4月の矯正診療日は4/11（金）です。
歯並びの気になる方は
ご予約の上ご相談下さい。

ただいま相談料無料で
対応させていただいていますので、
この機会にご相談下さい。

新年度・新学期に向けて
歯のホワイトニングお考えの方、
ホワイトニングの取り扱いもありますので
ご相談ください。

あまがい歯科医院
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2025.03.03

こんにちは。院長の天海です。

３月は桜をはじめとした花々が

全国的に咲き始めることから、

旧暦の別称で

「花見月（はなみづき）」や「花月（かげつ）」

とも呼ばれる月です。

きれいな桜の下での

お花見を楽しみにされている方も

多いのではないでしょうか。

季節ごとの花の色の移ろいは趣がありますが、

歯に関しては変わらない白さを保ちたいものです。

そこで今回は、歯が変色する原因と

対処法をご紹介します。

◆日ごろの食事も要注意！歯の表面の変色

鏡を見たときに気になる歯の黄ばみやくすみ。

これらの変色にはさまざまな原因があり、

それぞれ改善方法も異なります。

そのうち、歯の表面から変色する原因として、

以下のものが挙げられます。

・色素による着色

コーヒーやお茶、タバコに含まれる色素などが

歯の表面に付着することで、

黄ばんだりくすんで見えたりすることがあります。

・むし歯

初期の段階では白っぽくなりますが、

やがて進行すると歯に穴が開き、

黒っぽく見えるようになります。

・修復物（つめもの、かぶせもの）由来の変色

過去に歯の治療で使用した金属の修復物が

劣化することで金属部分が溶け出し、

黒っぽい色が着くことがあります。

◆歯みがきでは落とせない!?歯の内面の変色

歯の変色は先程のような

歯の表面への影響がイメージされがちですが、

実は、全く異なる原因で

歯の内面から変色することもあります。

下記にその例をご紹介します。

・神経をとった歯

過去の治療で神経をとった歯は、

時間が経つと黒く見えることがあります。

・加齢変化

加齢によって歯のエナメル質が薄くなる反面、

内側の象牙質は厚みを増します。

これにより、歯が黄ばんで見えるようになります。

・抗生物質による変色

歯が作られる時期に

テトラサイクリン系の抗生物質を服用すると、

象牙質の変色が起こり、黄色や褐色、

やがて暗紫色へ変色することがあります。

◆変色の原因に応じた改善法

歯の変色は見た目に影響を与えるだけでなく、

笑顔を見せるのをためらわせたり、

人と話すときに自信を失わせたりと、

心理面にも大きく影響します。

まずは、原因に合った改善方法を見つけていきましょう。

・表面の着色汚れにはクリーニングを徹底

飲食物由来の着色汚れは、

日常の歯みがきで

ある程度落とすことができます。

適正な分量の歯みがき剤を使用して

丁寧に磨きましょう。

また、歯にこびりついた頑固な着色は、

歯科医院で行う専門的なクリーニングで

きれいに落とすことができます。

・歯科治療で根本から解決

むし歯や神経のない歯、

薬剤が原因で生じた変色は、

歯のクリーニングなどでは改善できません。

これらのケースに対しては、

原因に応じた専門的な歯科治療が必要となるため、

歯科医院へ相談しましょう。

◆春の新生活、白く輝く歯で

自信ある笑顔を！

新しい出会いが増えるこの季節は、

清潔感のある白い歯が

周囲に与える印象をより魅力的にしてくれます。

歯の変色にお悩みの方は、

原因を明らかにして

適切な対処を行うためにも

お早めに歯科医院へご相談ください。

あまがい歯科医院
〒346-0024 埼玉県久喜市北青柳１０１１−１
TEL：0480-21-8811
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2025.02.27

2025.02.18

こんにちは。院長の天海です。
もうすぐ３月、卒業のシーズンですね。

写真撮影の機会も多いこの季節、
きれいな歯を見せて笑えるよう、
定期検診を受けて、
お口の状態を万全にしておきましょう！

さて、先日、食事に出かけました。

美味しい中華料理。
お店の雰囲気も良く、
デザートまでペロリと食べてしまいました。

健康を維持するためにも、
美味しくて栄養のある食事を
しっかりと摂ることが大事ですね。

こちらは、簡単にできるスープのレシピです。
作り置きしておけば、
パンにもご飯にも合います。
忙しい朝におススメです。

身体も温まりますし、
とても美味しいので
ぜひつくってみてください。

厳しい寒さが続きます。
雪のひどく降ってるところもあるようです。
インフルエンザ等感染症もあいかわらず多いようです。
どうぞお気をつけてお過ごしください。

 
【医院からのお知らせ】
3月の矯正診療日は3/14（金曜日）です。
歯並び等気になる方はご予約の上ご相談下さい。
相談料は無料で対応させていただいています。

ホワイトニングの取り扱いもあります。
こちらもご予約の上ご相談下さい。

2月より既存スタッフの産休・育休取得に伴い、
新しいスタッフが入りました。
よろしくお願いいたします。

あまがい歯科医院
〒346-0024 埼玉県久喜市北青柳１０１１−１
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2025.02.04

こんにちは。院長の天海です。

2月28日は日本で初めてビスケットが作られたことから

「ビスケットの日」とされています。

ビスケットの歴史は古く、古代ヨーロッパ人が

航海に携えた硬い保存食が

起源と言われています。

現代では広く親しまれているビスケットですが、

最近、若い世代ではこのような硬い食べものよりも、

やわらかい食べもののほうが

好まれる傾向にあります。

そして、この傾向が

身体の発達に深く関わる問題として

注目されています。

◆高齢者よりも深刻！10代の「食べる力」

近年、若い世代を中心に

「硬い食べもの離れ」が進んでいます。

これは、10代のお口の機能の発達に

深刻な影響が及んでいることを

暗に示しています。

日本歯科医師会の調査によると、

10代の2人に1人が

食事中にあごの疲れを感じており、

その割合は70代の2.7倍に及ぶことがわかりました。

同調査ではほかにも、若い人の間で

「滑舌が悪い」「食べこぼしが多い」

といった症状も多数報告されており、

10代の「食べる力」の低下が大きな問題となっています。

これらの症状は「口腔機能発達不全症」として、

近年歯科医療の現場でも重要視されています。

◆顔つきや発音にも影響？

　「口腔機能発達不全症」とは

口腔機能発達不全症は、

2018年に新しく保険適用となった病名で、

18歳未満の子どもに見られる、

口腔機能の発達の遅れを示しています。

「食べる」「話す」「呼吸する」

といった日常の動作は、噛む筋肉や

あごの骨の発達にも深く関わっています。

これらの機能が

十分に発達しないまま放置すると、

筋肉やあごの正常な発育が妨げられ、

次のような問題を招いてしまうおそれがあります。

・歯並びやかみ合わせが悪くなる

・顔の形にゆがみが生じる

・発音が不明瞭（滑舌が悪い）

・鼻腔や気道が狭くなり、呼吸がしづらくなる

・噛む力の低下により、成長期に必要な栄養が不足する

◆早期の対応が重要！今すぐチェック！

口腔機能発達不全症は

早い段階での気づきと適切なケアにより、

多くの場合で改善が期待できる病気です。

一方で、「食べこぼし」や

「ゆっくり食べる習慣」など、

その兆候は子育ての日常でよく見られるものも多く、

そのまま見過ごされてしまうことも

少なくありません。

口腔機能発達不全症は、

「食べる」「話す」「その他（体格など）」の

各項目のチェックリストにより診断されます。

以下に基準の一部を記載しますので、

これらをはじめ、お口の機能に不安がある場合は、

お早めに当院までご相談ください。

□咀しゃく時間が長すぎる（または短すぎる）

□食事の量や回数が多すぎる

（または少なすぎる、ムラがある）

□「カ・サ・タ・ナ・ラ」行がうまく発音できない

□いつも口を開けて息をしている

□睡眠時のいびきがある

あまがい歯科医院
〒346-0024 埼玉県久喜市北青柳１０１１−１
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2025.01.30

2025.01.24

こんにちは。院長の天海です。
皆さまは今年の抱負は決めましたか？
「一年の計は元旦にあり」という言葉があるように、
何事もはじめが肝心。

まだゆっくりしていたい気持ちも
あるかもしれませんが、
しっかりと検診を受けて、
むし歯や歯周病の早期発見・治療に努めましょう！

さて、このお正月は雪国へ行ってきました。

雪の中だからでしょうか、
初詣に訪れた神社も
一層凛として神聖な感じがしました。

お参りの後は宿で一泊。

豪華なお料理や温泉を楽しみ
のんびりとしたお正月を過ごせました。

所変わって医院の方では
駐車場脇の家庭菜園の収穫をしました。

柑橘の「はるか」はこんなにたくさん採れて
スタッフ共々美味しくいただきました。

そしてお料理に便利な唐辛子も・・・

いい感じで乾燥終了です！
寒い日にピリッとあったまるレシピが増えそうです。

寒さで体調を崩しやすい時期ですので、
皆さんも風邪など引かれませんよう、
暖かくしてお過ごしください。

【医院からのお知らせ】
2/13（木）は祝日の振り替えで診療いたします。
2月の矯正診療日は2/14（金）です。
歯並びの気になる方はご予約の上ご相談ください。
相談料は無料で対応させていただいています。

あまがい歯科医院
〒346-0024 埼玉県久喜市北青柳１０１１−１
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2025.01.07

あけましておめでとうございます。

院長の天海です。

毎年1月7日は七草がゆを食べて邪気を払い、

1年の無病息災を願う「七草の日」です。

七草がゆをはじめ、

日々の食事を楽しみつつ

十分な栄養を取り込むためにも、

お口の状態は常に良好に保ちたいですね。

しかし、ふとしたときに頬の内側を噛んでしまうと、

食事の楽しみにも影響を及ぼします。

中でも、頬を噛む頻度が高い方は

さらなるトラブルに繋がるおそれがあるため

要注意です。

そこで、今回は頬を噛んでしまう原因と

対処法をご紹介します。

◆原因1：歯ぎしり・食いしばり

頬を噛む原因として、

歯ぎしりや食いしばりが

挙げられます。

歯は本来、噛んだときに

頬を巻き込まない形状をしています。

しかし、夜間の歯ぎしりや

日中の食いしばりによって

徐々に歯は削られていきます。

これにより歯の形や

かみ合わせが変化することで、

頬を噛みやすくなってしまうのです。

このようなケースには、

専用のマウスピース（ナイトガード）の

使用が有効です。

主に就寝時にナイトガードを着用して

歯を保護することで、

頬を巻き込んで噛むリスクを

減らすことができます。

◆原因2：親知らず

親知らずも頬を噛みやすくなる

原因のひとつです。

お口の中では奥歯に行くほど、

歯と頬の粘膜の距離が近づきます。

その中でも、親知らずは

お口の最も奥に生えるため、

頬の粘膜と接触しやすくなります。

とくに、親知らずは

真っすぐに生えないことも多く、

横向きや斜め向きに生えてくると

接触するリスクが高まります。

このように、親知らずが原因で

頬を噛みやすくなった場合は、

主に抜歯などの方法で改善を目指します。

◆原因3：かぶせもの・入れ歯のトラブル

歯科での治療直後に頬を噛みやすくなった場合、

新たに入れたかぶせものが

お口に合っていないことが考えられます。

また、入れ歯をお使いの方は、

長年の使用により、

入れ歯の歯がすり減ることで、

頬の内側を噛みやすくなります。

これらが原因と思われる場合は、

歯科でかぶせものの調整や、

入れ歯の修理、作り直しなどを行い、

改善に向けた対処をしていきます。

◆症状に心当たりがあれば早めの相談を！

食事中など、

まれに頬の内側を噛む程度であれば、

さほど気にはならないかもしれません。

しかし、これが何度も繰り返されると、

食事の楽しみを損なうだけでなく、

口内炎などのトラブルを

引き起こすおそれもあります。

お口の快適な状態を保つためにも、

たびたび頬を噛んでしまうことに心当たりがあれば、

まずはお気兼ねなく当院へご相談ください。

あまがい歯科医院
〒346-0024 埼玉県久喜市北青柳１０１１−１
TEL：0480-21-8811
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